Veyle actu

Un petit groupe de personnes s’est réuni mardi 14 octobre en soirée sur les « Bords du Menthon » à Saint-Cyr afin de pratiquer une séance de « Sylvofit ». Regroupés autour d’Arnaud Chazelle, ils ont pu vivre un moment de connexion à soi, mais aussi au monde végétal dans son ensemble, grâce à des exercices physiques adaptés à chacun et un temps en fin de séance pour aller à la rencontre d’un arbre de leur choix dans le cadre d’une sylvothérapie de type énergétique.

Veyle Actu a testé pour vous ce moment de bien-être.

Pratique ancestrale, la sylvothérapie repose sur un principe simple : se trouver à proximité des arbres est bénéfique pour notre équilibre et notre santé. Cette discipline permet de réharmoniser l’organisme d’un point de vue mental, émotionnel, physique et physiologique.

Arnaud Chazelle est praticien en sylvothérapie. Il a acquis de l’expérience sur la partie

« sportive » depuis 3 ans sur des séances de « fit » en extérieur. Il propose des séances d’une

heure et demie basées sur de l’exercice physique simple et sans impacts, avec pour cadre la nature : bois, campagne, bords de rivière, parcs boisés… Si possible loin de toutes perturbations sonores et pollutions venues de la civilisation, il n’y a que le bruit des oiseaux, de l’eau qui s’écoule ou du vent dans les feuilles des arbres.

Ce soir-là, nous sommes 10 personnes sur les « Bords du Menthon », et en effet, on peut entendre l’écoulement de l’eau du déversoir du Moulin de Casse Vesce tout proche. La séance commence par une marche au rythme de chacun, elle est ponctuée par plusieurs pauses de 5 minutes environ. Dans ces moments, des exercices physiques simples sont proposés par Arnaud afin de faire travailler les muscles profonds de tout le corps étape par étape. A l’issue de cette marche, vont commencer quelques exercices au sol puis sur des appuis pour travailler la partie haute du corps. Tout est adaptable selon les capacités de chacun. Ensuite, arrive le moment des étirements pour ne garder aucune courbature de cette séance. Enfin, pour terminer, Arnaud propose à chaque personne une initiation à la sylvothérapie en choisissant un arbre et en s’installant contre lui de la façon qui lui convient le mieux, afin de vivre un

moment de relaxation que l’on peut assimiler à un transfert énergétique entre l’arbre et nous-mêmes. On peut visualiser un endroit paisible et réconfortant que seul nous connaissons afin de déterminer la base de ce moment de bien-être. Nous avons alors la liberté de voyager ou non tout en régulant notre respiration. Elle doit être la plus profonde et la plus douce possible..

Au bout d’une dizaine de minutes, Arnaud invite les participants à revenir au moment présent et la séance se termine de façon très conviviale autour d’une boisson chaude. Celle-ci a toujours des propriétés bénéfiques pour le corps avec une recherche en amont sur les plantes, les fruits ou les arbres utilisés : anti-inflammatoires, diurétiques, détox…

C’est un temps de partage autour du vécu de la séance, dans une ambiance très amicale.

Arnaud explique : « Cette pratique globale que j’ai mise au point apporte équilibre et bien- être. Elle se veut résolument ouverte à tous, quelles que soient nos capacités physiques, que nous soyons porteurs de handicap ou non. Chaque session est différente. Il y en a des drôles qui font rire tout le monde, des exercices de force, des exercices de lâcher prise pour se redonner confiance en soi et aux autres. »

De façon générale, il n’est plus à prouver qu’une pratique physique régulière améliore la santé, le mental et prévient de nombreuses maladies. Ici, le contact avec la nature est une valeur ajoutée qui multiplie les bienfaits, dans un monde où nous avons de plus en plus de mal à décrocher des écrans pour nous reconnecter à nous-mêmes grâce à la puissance énergétique de la nature.

Pour suivre les activités d’Arnaud Chazelle et pour tous renseignements :

Mardi 22 octobre : halles du marché de Montmerle sur Saône.

25-26 octobre : weekend expérimental en Ardèche 28 octobre : Parc Popy à Belleville-en-Beaujolais

4 novembre : écluse de Saint-Jean-sur-Veyle

Coordonnées : FB : SYLVOFIT

Tel 06 62 80 16 66

(des balades et des randonnées sont déjà programmées )

Article de notre correspondante : Hélène Anglésio